마카의 효능 및 부작용, 그리고 복용방법등 에 대해 알아보겠습니다
마카는 페루의 안데스 산맥이 원산지인 식물이다. 마카는 비타민, 미네랄, 아미노산 등의 영양소가 풍부하여 에너지 레벨 향상, 생식력 향상, 갱년기 증상 감소 등 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 알려져 있다. 목차1. 마카란? 2. 마카의 효능 3. 마카의 부작용 4. 마카의 복용방법 5. 마무리 1. 마카란?마카는 수천 년 동안 전통적으로 영양 및 의약 특성을 위해 사용되어 온 페루의 고지대 안데스 산맥에 자생하는 식물이다. 마카 식물의 뿌리는 식품 또는 보충제 형태로 만들어진다. 비타민, 미네랄, 아미노산등 영양소가 풍부하며 에너지 증가, 기분 개선, 다산 증진과 같은 수많은 건강상의 이점이 있는 것으로 알려져 있다. 일부 사람들에게는 호르몬 균형, 골밀도 및 인지 기능에 긍정적인 영향을 미친다고 ..
2023. 5. 2.
